Ihr Training beginnt mit einer umfassenden Beurteilung Ihrer Fitness. In einem Fitnesstest wird der Trainer Ihre Fähigkeit, bestimmte Bewegungsabläufe auszuführen, mittels eines Tests beurteilen. So können wir ein bestimmtes Bewegungsmuster oder Einschränkungen feststellen. Ihr Trainer kann außerdem potenzielle Verletzungsrisiken ausschließen, die in traditionellen Fitnesscentern unentdeckt geblieben wären.

Während der Evaluierung Ihrer physischen Fitness wird der Trainer den Bewegungsbereich messen und festhalten, wie Sie beispielsweise Füße, Knöchel, Knie, Hüften, Rücken, Schulter, Arme, Handgelenke und Nacken bewegen. Diese Testdaten werden gesammelt, geordnet und in Ihrem Profil abgespeichert.